Werk met mij

Je hoofd staat voortdurend aan en je merkt dat prikkels sneller binnenkomen dan vroeger. Je voelt je gespannen, moe of snel geïrriteerd en vindt het moeilijk om echt tot rust te komen.

Je energie is op en zelfs de kleinste taken voelen zwaar. Misschien zit je tegen een burn-out aan of ben je aan het herstellen. Samen onderzoeken we wat je uit balans heeft gebracht en bouwen we stap voor stap aan duurzaam herstel, zodat je weer met vertrouwen vooruit kunt.

Je zorgt gemakkelijk voor anderen, zegt moeilijk nee en legt de lat voor jezelf hoog. Hierdoor raak je steeds verder verwijderd van je eigen behoeften. Samen onderzoeken we de patronen achter dit gedrag en leer je gezonde grenzen stellen zonder schuldgevoel.

Je draagt veel op je werk én thuis en merkt dat er weinig ruimte overblijft voor jezelf.

Samen kijken we hoe je verantwoordelijkheid bewuster kunt verdelen, beter kunt begrenzen en meer balans kunt creëren tussen wat moet en wat jij nodig hebt.

Verandering & bewuste keuzes
Je wilt het anders, maar merkt dat je steeds terugvalt in wat je gewend bent. Je weet vaak wat je niet meer wilt, maar bewust kiezen en ernaar handelen blijkt lastiger dan gedacht.

Soms voelt het alsof je bent kwijtgeraakt wat echt belangrijk voor je is. Je vraagt je af wie je bent, waar je naartoe wilt of wat jouw leven betekenis geeft. Samen onderzoeken we jouw waarden, verlangens en mogelijkheden, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij werkelijk bent.

Mijn aanpak is gevormd door mijn eigen ervaring én jarenlange ervaring met mensen.
Door de jaren heen heb ik mijn manier van werken steeds verder verfijnd tot wat vandaag Kernbeweging is.
Persoonlijk, praktisch en gericht op verandering die je ook in je dagelijks leven kunt volhouden.

Geen standaardaanpak

Hoewel veel mensen tegen dezelfde dingen aanlopen, is jouw verhaal uniek.

Daarom kijk ik naar wat er bij jou speelt, wat je wilt veranderen en wat je nodig hebt om stappen te zetten.

Jouw situatie bepaalt de aanpak.

In principe houd je zelf de regie, maar ik raad het aan om tijd te nemen. De patronen en gewoontes waar we aan werken zitten diep in je systeem, en het kost tijd om deze blijvend te veranderen.

Online of in de praktijk?

Jij kiest wat het beste bij je past.

Je kunt de coaching online, in de praktijk in Lokeren of gecombineerd volgen. De inhoud en persoonlijke begeleiding blijven hetzelfde.

Zo kun je kiezen voor wat op dit moment het beste aansluit bij jouw leven, agenda en behoeften.

Voor het eerste gesprek ontvang je een vragenlijst, zodat ik me goed kan voorbereiden en jou persoonlijk zo goed mogelijk kan helpen. Tijdens het traject geef ik regelmatig opdrachten of oefeningen mee. Het is altijd jouw keuze of je hiermee aan de slag gaat, maar de ervaring leert dat het resultaat sterker is wanneer je tussen de gesprekken met enige regelmaat actief bezig blijft met wat we besproken hebben.

Ja, absoluut. Na het traject hebben we een follow-up gesprek om te evalueren hoe het gaat. Mocht je daarna nog vragen of behoefte aan ondersteuning hebben, dan kun je altijd contact opnemen.

Ik begrijp dat er soms iets onverwachts kan gebeuren. Mocht je door ziekte of een andere dringende reden niet kunnen, laat me dit dan minimaal 24 uur van tevoren weten, zodat we een nieuwe sessie kunnen plannen.

Bij een annulering korter dan 24 uur van tevoren wordt de sessie in rekening gebracht, aangezien het lastig is om op korte termijn een ander gesprek in te plannen. Omdat voor het traject  zes sessies nodig zijn, zal ik in dit geval een factuur sturen van 90 euro voor de inhaalsessie. Wil je een gesprek doorschuiven om een andere reden, kan dat in overleg, al houd ik de afgesproken tijden graag zoveel mogelijk aan.