Over mij
Van jarenlang sterk zijn naar meer verbinding met mezelf
Ik ben Christiana, integratieve coach, ondernemer, echtgenote en mama van twee dochters.
Al jarenlang begeleid en werk ik met mensen. Vanuit mijn ervaring met massage en aromatherapie leerde ik veel over het lichaam, welzijn en de signalen die ontstaan wanneer spanning en belasting zich opstapelen.
Ook mijn eigen leven heeft mij geleerd wat het betekent om veel verantwoordelijkheid te dragen. Als ondernemer, partner en moeder ben je vaak bezig met wat er moet gebeuren. Je zorgt, regelt, werkt door en houdt veel tegelijk draaiende.
En juist dan is het gemakkelijk om jezelf onderweg uit het oog te verliezen.
Leren luisteren naar wat je nodig hebt
Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om niet pas stil te staan wanneer het echt niet meer gaat.
Om eerder te herkennen wat je voelt, op te merken wanneer spanning toeneemt en te voelen waar je grens ligt. Zo ontstaat er ruimte voor wat jij nodig hebt.
Die ervaringen, gecombineerd met mijn jarenlange werk met mensen, hebben mijn kijk op coaching gevormd.
Ik wilde mij verder verdiepen in wat mensen helpt om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook daadwerkelijk iets te veranderen. Daarom volgde ik de opleiding tot integratieve coach aan de Academy for Integrative Health Professionals (AIHP), waar ik een ICF Level 2-erkend getuigschrift behaalde.
Hoe ik met je werk
We beginnen bij wat er nu speelt. Ik luister naar wat je vertelt en let op terugkerende patronen en signalen van je lichaam.
Met gerichte vragen, reflectie en praktische of lichaamsgerichte oefeningen help ik je begrijpen wat er gebeurt en wat jij nodig hebt.
Je oefent met grenzen, keuzes en nieuw gedrag dat je ook buiten de sessies kunt toepassen.
Ik bepaal niet wat je moet doen, maar help je ontdekken welke keuze bij jou past.
Wat je van mij mag verwachten
Persoonlijke en doelgerichte begeleiding die aansluit bij wat jij nodig hebt.
Je leert spanning eerder herkennen, je grenzen duidelijker aangeven en bewuster kiezen waar je jouw energie aan geeft.
Niet om minder betrokken te zijn, maar om verantwoordelijkheid te dragen zonder jezelf kwijt te raken.
Zo ontstaat er meer rust, energie en regie.